Пять недель глубокой психотерапевтической работы, которые помогут вам найти СВОЙ ПУТЬ, изменить жизнь в лучшую сторону и сохранить эти изменения на длительное время

Зачем?

Найти
свой путь
Избавиться
от зависти, злости, чувства собственной плохости
Справиться
с прокрастинацией
Перестать
сравнивать себя с другими
Сказать
внутренней и внешней критике “СТОП!”
Научиться
справляться со стыдом

Курс точно для ВАС, если вы:

Вы любите покритиковать себя всегда и везде
Бесконечно сравниваете себя с кем-то, заведомо проигрывая гонку
Словосочетания «внутренняя опора» или «поддержать себя» для вас пустой звук
Вы можете исписать несколько страниц своими недостатками, а в столбце достоинств с трудом перечислите 7-10 пунктов
Подозреваете, что то хорошее что есть в вашей жизни – случайность, которая в любой момент может исчезнуть

В результате курса:

вы научитесь справляться со стыдом

у вас существенно снизятся или полностью пройдут неприятные переживания:зависть, злость, чувство собственной плохости

вы научитесь быстро переключать состояние с уничижающего себя в состояние «со мной все в порядке»

вы поймете, как улучшить отношения с окружающими

вы получите и отработаете на практике алгоритм, который позволит существенно снизить влияние внутренней критики

вы научитесь развивать себя из принятия и любви к себе вместо критики и злости на себя

вы научитесь справляться с внешней критикой

Давайте знакомиться

Сила курса в том, что его подготовили не просто два практикующих психолога с профессиональным бэкграундом, а две родные сестры, которые смотрят на мир совершенно по-разному, проходя один и тот же карьерный путь.

Благодаря такому тандему курс получился многогранным и открывающим возможности смотреть, а не видеть.

Авторы курса сопровождают участников проекта на протяжении всего пути и проводят групповые сессии лично

Авторы курса

Наталия Романова — дипломированный практикующий психолог и травмотерапевт. Сотни клиентов Наталии уже изменили свои жизнь с помощью личной или групповой терапии и стали жить так, как всегда хотели

Практикующий психолог более 10 лет
Более 5000 клиентских сессий
Более 10 групповых авторских программ
Использует в работе более 10 психотерапевтических методов

Дарья Пузанова – дипломированный практикующий психолог. Основное направление в работе с клиентами – помощь в принятии и узнавании себя. Знает не понаслышке, как увидеть и убрать блоки на пути к успеху, разрешить внутренние конфликты, начать проявляться и ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, так как сама продукт своего продукта. В сознательном взрослом возрасте поменяла свою жизнь на 180 градусов и ушла из юриспруденции в психологию.

Практикующий психолог более 3 лет
За три месяца полностью изменила свою жизнь и ушла с позиции руководителя подразделения в нефтяной компании
Разработала авторский психологический курс по работе со стыдом
Спикер масштабного в России и СНГ онлайн курса по голосу и речи «Голос может»
Владеет процесс-ориентированным подходом в психологии (Международный институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии)
Обучалась психотерапии комплексного ПТСР
Использует в работе ориентированную на решение краткосрочную терапию(обучалась в Центре EMDR, Санкт-Петербург

Курс состоит из:

7 групповых сессий на разные темы про стыд, внутреннюю и внешнюю критику, зависть, злость, самоценность, поиск своего пути
Самостоятельной работы в удобной специально разработанной рабочей тетради
Общения в чате с обратной связью по заданиям (в зависимости от тарифа)

Ценность групповых сессий

В группе все видно сразу: все что происходит с вами в жизни, происходит и в группе.
Благодаря личному присутствию авторов курса на групповых сессиях, они смогут в режиме реального времени отследить все ваши сложности, возникающие при взаимодействии с другими людьми и помочь справиться с ними
Трансформационная сила групповой терапии в том, что работа ведется здесь и сейчас

Где и когда?

Старт курса 27 ноября 2022 года

Длительность 5 недель

Основные материалы курса на удобной для обучения платформе GetCourse

Групповые онлайн-сессии Zoom

Чат в Telegram

Отзывы

Тариф 1

Доступ к 7 групповым сессиям онлайн и в записи
Рабочая тетрадь “Переменам Быть!”
Доступ ко всем материалам курса на 3 месяца
Общий чат участников с обратной связью
~~Две дополнительных EMDR сессии~~
~~Дополнительные аудиоупражнения и медитации к каждому блоку для работы в течение курса и после его окончания~~
~~Работа в отдельном мини-чате (до 5 человек) с Наталией и Дашей~~
~~Две сессии в мини-группе (до 5 человек)~~ ~~в zoom~~

17 000

от 2 833 р/мес

Тариф 2

Доступ к 7 групповым сессиям онлайн и в записи
Рабочая тетрадь “Переменам Быть!”
Доступ ко всем материалам курса на 3 месяца
Общий чат участников с обратной связью
Две дополнительных EMDR сессии
Дополнительные аудиоупражнения и медитации к каждому блоку для работы в течение курса и после его окончания
~~Работа в отдельном мини-чате (до 5 человек) с Наталией и Дашей~~
~~Две сессии в мини-группе (до 5 человек) в zoom~~

24 000

от 4 000 р/мес

Тариф 3

Доступ к 7 групповым сессиям онлайн и в записи
Рабочая тетрадь “Переменам Быть!”
Доступ ко всем материалам курса на 3 месяца
Общий чат участников с обратной связью
Две дополнительных EMDR сессии
Дополнительные аудиоупражнения и медитации к каждому блоку для работы в течение курса и после его окончания
Работа в отдельном мини-чате (до 5 человек) с Наталией и Дашей
Две сессии в мини-группе (до 5 человек) в zoom

35 000

от 5 833 р/мес

Программа

Блок 1. Путь

Цель: Строим мощную платформу для перемен

Как:

27.11.2022 Групповая сессия «Путь»

03.12.2022 Групповая сессия «Ресурсная платформа»

Результаты блока:

каждый получит четкое понимание своего Пути: поймете, где вы находитесь сейчас и куда хотите прийти
увидите свои сильные стороны, найдете и почувствуете свою силу, внутренние опоры.
научитесь переключаться из состояния беспомощности в состояние силы
научитесь справляться с прокрастинацией
выявите внешние и внутренние ресурсы, которых вам не хватает для того, чтобы пройти свой путь
составите план бережного развития себя

Блок 2. Стыд и критика как преграда на пути

Цель: Учимся справляться с внутренней и внешней критикой и находить ресурс в себе

Как:

10.12.2022 Групповая сессия «Мне не стыдно»

18.12.2022 Групповая сессия «Принятие себя»

25.12.2022 Групповая сессия «СТОП, Критик!»

08.01.2022 Групповая сессия «Мои границы»

Результаты блока:

снизите уровень ваших страхов
снизите интенсивность чувства стыда
снизите неприятные переживания – зависть, злость, тревогу, чувство собственной плохости
снизите влияние внутренней критики и научитесь переключаться из состояния самоедства и беспомощности в состояние самоподдержки
научитесь справляться с внешней критикой
научитесь смотреть на свои недостатки и ошибки с чувством собственного достоинства и уважения к себе
научитесь развивать себя из состояний принятия и любви
почувствуете свою уникальность, самоценность и уважение к себе
улучшите отношения с окружающими

Заключительный блок

15.01.2023 – завершающий вебинар, сессия вопрос-ответ и подведение итогов

График дополнительных групповых сессий EMDR для второго тарифа:

15.12.2022

22.12.2022

График двух дополнительных групповых сессий для третьего тарифа согласовывается с участниками

Курс «Переменам быть» | Главный